护士职业压力大是大家都明白的。从事连续、紧张、大量的工作，因心理能量的长期奉献给别人的过程中被索取过多，而产生的以极度心身疲惫和感情枯竭为主的综合征，表现为自卑、厌恶工作，失去同情心等由此导致的身心耗竭状态，在公共服务职业着如护士、医生、老师等是非常突出的。
研究发现：当护士情绪不稳定及处于生物周期低潮时差错发生率为60％～70％，严重者还导致医疗事故。同时护患关系也受到影响。因工作压力越高，护士离职意愿越强，这对护理事业的发展及护理质量的影响甚大。
那么面对压力我们该怎么做呢？
1、建立正确的价值观
明确自身价值、优点、缺点，承认自己的不足。金无足赤、人无完人，工作中出现失误时勇于面对，及时补救，将损失降到最小。
2、学会自我调解
情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感兴趣的事情，排解不良情绪，舒缓心理压力。
3、不苛求自己和他人
真诚的对待身边的每位同事，学会宽容，不要因为一些小事而斤斤计较，生活中保持幽默以缓解紧张气氛。做现实的选择，改变能改变的，接受不能改变的，改善个人的心理压力反应。
4、创造一个温馨和谐的家庭环境
处理好家庭成员间的和谐关系，与丈夫、孩子、公婆和睦相处，让家成为身心放松的温馨空间，成为支持自己努力工作的动力来源。
5、养成健康的生活习惯
注意休息，保证睡眠，注意营养及饮食，规律的体育锻炼和放松训练，都是减压的好方法。
同时我们还应做到识别压力
教你两招
原则一：压力会无可避免地伴随你的一生。
原则二：压力是双刃剑，适当的压力也会创造佳绩。
你并不能对每一种减压方法都有兴趣。没关系，只要找出符合你生活形态和对你有用的方法，经过一段时间的努力后，你终究能控制自己的压力。
我无法控制发生的事，但我可以控制我的感觉。
祝每位护士姐妹身心健康、生活美满、工作顺利!!! |
