经过统计分析显示，医护实习生常见的压力源来源于躯体、心理、社会、文化和生活各方面的改变。主要压力源依次为对紧急情况的处理、就业前景、担心医疗事故、科研能力、技术与知识、人际关系、志愿的选择。这些压力源相互作用互不独立，作用于内心表现与行为。针对以上这些压力源，河北博纳人力资源服务有限公司提供给大家一些有效的应对策略：
自我调节
自我调节是减轻压力的最好方法。利用倾诉、宣泄等方法调节自我，维护自尊、自重、自爱之心。当发现自己情绪高度紧张时，不要憋在心里，要及时宣泄、疏导、转移，比如参加团体活动，兴趣小组，社交活动等转移注意力;大哭一场，写写日记;看电影，找点高中的题目做做;向他人诉说，向同学、朋友、老师说说烦心事等。调查结果显示，绝大多数护生都有一定的自我调节能力，并能通过调节减压。
兴趣爱好
积极广泛的兴趣爱好有助于开阔心胸、视野，有更多的方式放松自己，能够增加个人魅力，在寂寞孤独、抑郁焦虑时通过业余娱乐来疏导自己，当感到寂寞孤独、忧郁焦虑时，通过自我娱乐来缓解情绪。长期慢跑，可缓解压力增强自信，增加忍耐力。看书、听音乐，以提高品味。有不同程度的兴趣爱好，对缓解压力均有一定的帮助作用。
导师作用
榜样的力量是无穷的。人们倾注于那些受人尊敬，地位较高，能力较强，且具有吸引力的榜样，希望通过学习榜样来自我发展、自我完善。因此，各临床科室都有一名热爱护理专业，临床经验丰富，责任心强且具有一定教学能力的主管护师作为带教老师，其职责是了解和评估护生的表现，落实各项教学内容，及时总结实习情况。每周组织专业知识讲座，专业思想教育及专业发展状况介绍，使护生不断增进专业知识，巩固专业思想，毕业前想转专业的护生甚少。
应对技巧
对医护实习生而言，生存技巧是首位。进入社会，人际沟通与职业防护尤为重要，处理好与带教老师、患者、家属及其他护理人员之间人际关系，将所学专业技能很好应用于临床实际，对医护实习生不仅是实习乃至护理职业生涯都十分必要。
另外，开设护士职业防护课程，系统讲授职业危害及防护知识、防护措施、正确的工作态度和无菌观念、规范化操作等，培养医护实习生的安全防护意识和方法，帮助学生形成自身职业防护的观念。同时，加强临床防护的培训，带教老师应严格要求学生生熟练操作规程，执行查对制度，培养其自律性。带教老师要给医护实习生更多的关爱和理解，及时提醒学生注意防护，一旦发生伤害，在给予及时处理的基础上，带教老师给予适当的心理疏导，以消除其紧张、恐惧心理。引导学生生树立正确的就业观，了解国内外护理专业发展特点、重要性及需求状况，理性择业，也是减少就业压力的根本措施。
医护实习生是医药事业发展的力量和后备军，压力过大会影响其实习的过程，动摇其从事医疗工作的决心。因此，学校、医院、家庭都应帮助医护实习生正确面对压力，提供各种有效途径、方法减轻其压力，使护生积极面对生活中的各种事件，完成从护生到护士的角色的转换，在今后的工作中发挥更好的作用。 |
